褪黑激素是由脑中的松果腺在夜间产生,用途主要为调节睡眠-醒觉周期,它也可降低血压与体温。
此外,由于游戏及上网带给人们无限的娱乐及刺激,人们往往会因亢奋的身体机制而忽略了身体实质上已非常疲劳的事实。长久时间累积的负面效应,就是身体无法充分得到适当的休息,或者身体生理时钟错乱,最终导致精神萎靡不佳、注意力涣散、影响新陈代谢、情绪不稳、免疫力下降等。 事实上,长时间使用手机和盯着手机屏幕除了会造成眼疲劳,还会造成颈部、手臂肌肉疲劳;再来,还会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节病痛无力或动作不灵活等。 |
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